Osiem zasad zdrowego biustu

8 zasad zdrowego i jędrnego biustu

Dopasowany biustonosz to tylko jeden z 8 kroków do zachowania lub przywrócenia jędrności piersi. Bez holistycznego podejścia nasze starania okażą się bezskuteczne.

 

  1. Noś dobrze dobrany biustonosz na co dzień (zwłaszcza podczas sportu i karmienia)
  2. Śpij w biustonoszu (wygodnym i luźnym)
  3. Rób codzienne zimne prysznice na biust lub masaż kostką lodu
  4. Stosuj preparaty ujędrniające dedykowane do piersi
  5. Wykonuj ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i codzienne masaże piersi
  6. Stosuj dietę bogatą w witaminę C i E, aminokwasy, oleje (będące źródłem NNKT)
  7. Dwa razy w roku wykonaj serię profesjonalnych zabiegów
  8. Badaj się regularnie